Что такое климакс и как с ним жить?

Краткое содержание статьи:

Менопауза или климакс означает прекращение постоянной менструации. С этой проблемой ежегодно сталкиваются тысячи женщин. Как правило, это начинается около 45 лет. Климакс не возникает внезапно. Этому предшествует период менопаузы продолжительностью около 4 лет, в течение которых постепенно снижается производство половых гормонов.

В это время у женщин возникают физиологические проблемы, протекающие у женщин по-разному, но ряд симптомов являются наиболее распространенными.

Ежемесячные кровяные выделения становятся нерегулярными. Постоянно или периодически возникают характерные симптомы:

  • отек и боль груди,
  • вздутие живота, бессонница,
  • головокружение,
  • приливы жары,
  • усталость
  • ощущение недомогания.

Эти проявления поддаются частичному или полному устранению. Подробные советы можно найти здесь https://womenfirst.ru/stati/klimaks/prilivy_pri_klimakse_chto_delat/.

Первые симптомы менопаузы начинают проявляться, когда в определенном возрасте естественным образом снижается секреция гормоном эстрогена и прогестерона.

Наиболее распространенные проявления менопаузы это так называемые приливы, частые головные боли, учащенное сердцебиение и потливость, боль во время полового акта, а также ощущение сухости во влагалище. Наблюдается резкое изменение эмоционального состояния, наличие депрессии и остеопороз.

Но, симптом, который наиболее беспокоит женщин, — это быстрое изменение фигуры, из-за начала внезапной тенденции к увеличению веса. С приходом климакса яичники производят меньше женских гормонов. Это приводит к тому, что накопления жира в бедрах уменьшается, но при этом увеличивается живот. Кроме того, происходит увеличение задержки жидкости в организме. Все это влияет на фигуру, но зная причины изменений, можно научиться правильно худеть во время климакса.

2

Лечение

Женщины имеют целый спектр возможностей лечения климакса. Но, как и все в жизни, нет идеального лечения. Поэтому для каждой женщины подбирается индивидуальный метод, а в случае отсутствия положительной динамики он может быть дополнен или изменен.

Среди методов лечения наиболее часто применяется лечение гормон заменителями. Однако на сегодняшний день об этом много дискутируют. Выдвигаются гипотезы, что такое лечение не только оказывается бесполезным, но и может серьезно навредить здоровью.

Облегчение проявлений

Помимо психологических проблем, климакс напоминает нам о том, что организм стареет. Нет смысла отрицать это. Нужно не только понимать это, но и принимать соответствующие меры, чтобы стареть с удовольствием.

С одной стороны, нужно контролировать питание, составлять свой рацион таким образом, чтобы он содержал все необходимые вещества (кальций, витамины, белки). С другой стороны, необходимо регулярно вести физическую активность. Например, это может быть ходьба не менее 30 минут в день. Таким образом, снижается количество и интенсивность приливов.

Есть и другие приемы, облегчающие состояние: сон в хорошо проветриваемом помещении, снижение последствий стрессовых ситуаций, путем ознакомления с методами релаксации. И, конечно же, существуют специальные кремы для борьбы со старением кожи в период климакса.

1

Проблема с зубами во время климакса

При наступлении климакса происходят изменения как физические, так и психологические, нуждающиеся в корректировании лечением. Зачастую методы, используемые для смягчения побочных эффектов менопаузы, вызывают изменения в деснах и слизистой оболочке рта. Что делает необходимым в некоторых случаях использовать имплантаты в полости рта и применять большие конструкции в качестве трансплантатов.

Не переживайте, используя грамотный подход к устранению проявлений климакса можно прожить долгую, наполненную радостью жизнь.